jeudi 8 mai 2014
Stage de SWISS BALL PILATES
Le Pilates, cette gym pertinente pour le corps et l’esprit, est une aubaine et une opportunité pour le corps et l’esprit.
Principes fondamentaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision, la fluidité, l’isolation et la fréquence.
Travail sur le renforcement du Centre et de la posture globale du corps par l’équilibre entre les muscles profonds et superficiels du dos, du plancher pelvien et abdominal ainsi que les stabilisateurs des hanches et des genoux.
de 10h00 à 11h30 :
– 45’ de recentrage avec Cédric et
– 45’ de stretching avec Edwige
tarif : 20€
Inscription souhaitée avant le 26 avril
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